Солодко чи гірко?

Солодко чи гірко?

Напевно всі діти просто обожнюють солодощі. Так історично склалось, що там де солодощі- там цукор, а де цукор -там процес бродіння, і де це все відбувається? У ротовоій порожнині. А що є в ротовій порожнині? – Бактерії.  Змішавши все докупи, ми отримуєму цілий рот квітучого карієсу.sweets

Душа болить, коли бачу дитину у віці 3 років і вже з повним ротом гнилячків ( це я так ласкаво називаю каріозні зуби). Проаналізуваши раціон одного з кіндерів, можу підсумувати, що проблема захована у снеках- закусках між основними прийомами їжі.

Для прикладу:

  • на сніданок о 9.00 ранку динина мала вермішень з молоком,
  • тоді у 10.05- з’їла 2 пряника і запила апельсиновим соком,
  • в 12.10- був ланч з сосиски і гречки і стакан несквіку,
  • тоді за годину в 13.20 дитина з’їла ще один пряник і 2 желейні хробачка,
  • В 16.30 дитина зїла овочевий суп і трохи вереної картоплі, запила солодким чаєм,
  • Ну і передсном в 21.10 випила горнятко виноградного соку.

Що не так з цим раціоном ? Забагато цукру!!! Така дитина зарахована до категорії з високим ризиком карієсу. Багато хто вживає високовуглеводну їжу, фруктові соки і висококислотну їжу кожного дня і просто не усвідомлюють як від цього страждають зуби.featured_Kids

Кислоти в їжі і напитках, які ми споживаємо, в буквальному значенні розчиняють емаль. Зуб стає чутливим до подразників і проникливим до бактерій, ймовірні також зміни в кольорі зуба.

Ні, я не пропоную відмовитись від солодкої їжі просто зменшити  частоту її прийому.

Насправді дітям зовсім не потрібно пити соки чи солодки напої щоб досягнути оптимальну кількість вітамінів. Навпаки солодкі напої тільки шкодять здоровю дитини і розвивають залежність до солодощів. Старайтесь утримувати дітей від солодкого, здоровою альтернативою є фрукти, горіхи  і свіжовижаті соки без додачі цукру.

Ще одна проблема з солодощами і солодкими напоями- вони зменшують апетит і дитина стає все вибагливішою до вибору їжі.

Які ж в батьків залишаються варіанти?

Звичайно зменшити кількість солодкого для батьків стає справжнім викликом, проте пам’ятайте, що діти все ще залежні від вас і їдять вони те що ви їм приготуєте.

Мої поради:

  • Завжди чистити зуби перед сном!!! Ніч –час, коли бактерії в роті розмножуються. Фізичне очищення зменшує кількість бактерій.
  • Перестаньте купляти кока-колу, спрайт, соки- пригутуйте компот (кисіль, узвар) без цукру вдома.
  • Якщо дитина все таки не може жити без «Пепсі», почніть зменшувати кількість напитку. Наприклад, спочатку 1 раз на день, далі 2 рази на тиждень, і так до 0.Coastal-Kids-Dental2
  • Будьте спокійні, Рим будувався не в один день.
  • Заохочуйте дитину їсти свіжі фрукти і овочі.
  • Пийте багато простої води.
  • Не забувайте про регулярні візити до стоматолога.

Залишайтесь здоровими і бережіть свої зуби і зуби своїх дітей!

Я усвідомлюю, що кожна людина є унікальною і є гідною отримати належну стоматологічну допомогу. Я прагну допомогти вам і вашій родині, розказати вам про основні методи догляду за ротовою порожниною і про наслідки, яких можна чекати, якщо недотримуватись правил гігієни. Рада вітати вас у своєму блозі, і з нетерпінням чекаю спільної роботи з вами!